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20170207 - 目次寝違えた時は首でなくて脇の下の神経を開放で治るゴッドハンド輝の寝違えの直し方を動画で解説 週間少年マガジンのゴッドハンド輝でやっていた寝ちがえた時の対. 背中や寝違えの痛み意外な所をほぐすことで改善できることが多いんです 毎日少しづつでもやって欲しいセルフケアもご紹介 サロンQへのご予約はLINEもしく.

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①寝違えた方の腕例右首を寝違えたのなら右腕を後ろに回してゆっくりと上に引き上げます 自然に止まるところで20秒間キープします これを2回行います ②.

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寝違え解消ストレッチ 1 寝違えで首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる 2 腕を引き上げて 自然に止まったところで20秒キープ 3 20秒経ったら腕を下ろして 同じことを2セット 4 痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる 5 Male

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